반응형 금연팁1 담배를 끊으면 내 몸에 나타나는 유익한 변화 담배를 끊는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 금연을 결심하고 실천했을 때, 우리의 몸은 빠르게 긍정적인 반응을 보입니다. 이 글에서는 담배를 끊은 후 우리 몸에 나타나는 변화와 그 이점을 단계별로 살펴보겠습니다.1. 금연 후 20분 – 혈압과 맥박 정상화담배를 끊은 지 불과 20분이 지나면 혈압과 맥박이 정상 수준으로 돌아옵니다. 손끝과 발끝의 혈액순환도 개선되기 시작합니다. 이는 심혈관 건강에 긍정적인 첫걸음이 됩니다.2. 금연 후 8시간 – 혈중 산소 농도 회복니코틴과 일산화탄소가 체내에서 감소하며, 혈액 내 산소 농도가 정상 수준으로 회복됩니다. 이는 피로감을 줄이고 두통 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.3. 금연 후 1~2일 – 심장마비 위험 감소 시작24시간이 지나면 심장마비의 위.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형